À partir d’un jeu de cartes présentant des facteurs de risque et de protection, les élèves sont invités à explorer ce qui influence le sommeil des adolescent·es. Par différentes variantes d’animation, ils peuvent réagir à une carte, dresser leur portrait sommeil, analyser une difficulté comme de vrais détectives, comprendre l’accumulation de facteurs et identifier des pistes d’action réalistes. L’activité favorise une discussion ouverte, sans jugement, sur les dimensions biologiques, psychologiques, sociales et culturelles du sommeil.
