Et toi, tu en penses quoi de tout ça?
Le sommeil pour toi, c’est utile ou bien c’est une perte de temps?
Aller te coucher est un cauchemar ou un moment auquel tu as hâte?
Et la nuit, tu fais quoi? Tu parles? Tu ronfles? Tu textes?
On te met au défi de lever le drap sur la nuit afin qu’on se dise les vraies affaires.
Notre approche
Plongez dans notre projet innovant sur le sommeil, imaginé avec vous: jeunes, parents, profs, etc. et piloté par un pro du sommeil et une ninja du partage de savoir.
Notre site web propose des informations fiables et des astuces spécifiquement conçues pour améliorer le sommeil des ados.
En 2024, de nouvelles ressources conçues par notre équipe seront ajoutées aux pages «Sommeil 101» et «Sommeil et écrans», en plus de notre défi collaboratif et de notre quizzzz interactif.
Relevez le défi collaboratif clé en main #PNPDD pour nous partager «tranches de nuit» et trucs pour ne pas dormir debout. Ce défi est ludique et donne entièrement la parole aux jeunes. Vous avez carte blanche. Consultez les instructions et participez, c’est simple comme un jeu d’enfant (PS: c’est clé en main, les profs). Soyez les héros de vos nuits. Go le «squad PNPDD»!
Inscrivez-vous à l’infolettre et suivez nos médias sociaux pour être tenu au courant des développements et faire que vos idées se transforment en réelles solutions pour recharger vos batteries et ne pas dormir debout #PNPDD.
Quelles sont les cartes que tu as en main pour agir sur ton sommeil ?
Consulte les pages Sommeil 101 et Sommeil et écrans
Teste tes connaissances avec notre quizzzz
On t'écoute.
Pose-nous tes questions incognito.
Qui sommes-nous?
Instigateur/trice et gestionnaires du projet :
Mathieu Pilon, Ph.D. Université de Sherbrooke
et Catherine Lord, Ph.D. Immerscience.
Partenaires de coconstruction et personnes clés (en ordre alphabétique) :
- Julie Andrews, enseignante au CEGEP et associée Immerscience
- Elsa Brais-Dussault, Psy.D. psychologue, enseignante-chercheuse
- Arianne Déziel, infirmière praticienne spécialisée en soins pédiatriques (IPSSP), spécialisée en sommeil.
- Charles Huteau alias “Cookie Kalkair”, bédéiste et intervenant jeux vidéos
- Audrey-Ann Journault, étudiante, candidate au Ph.D.
- Julie Lane, Ph.D. et l’équipe du programme HORS-PISTE
- Julie Latour, T.S., M.A., agente pivot École en santé
- Juliette François Sévigny, étudiante, candidate au Ph.D.